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91 Ensaladilla rusa Keto
miércoles, 29 de junio de 2022
#ensaladilla - #coliflor - #calabacin - #atun - #bonito

Ingredientes


  • Mayonesa
  • 300 gramos de coliflor fresca
  • 50 gramos de calabacín
  • 50 gramos de zanahoria
  • 150 gramos de melva en lata (puedes usar un buen atún o caballa)
  • Dos huevos
  • 50 gramos de aceitunas verdes o negras
  • Sal al gusto

Preparación

  1. Ponemos una olla mediana al fuego y la llenamos de agua a la mitad. Mientras se va calentando cortamos la coliflor, la zanahoria y el calabacín en dados. Ten en cuenta que el tamaño que le demos ahora será el que tenga en la ensaladilla rusa.
  2. Una vez que el agua hierva, introducimos los dados de coliflor, calabacín y zanahoria. Cuando vuelva a hervir ponemos un temporizador de 15 minutos y nuestras verduras estarán listas. De todas formas, pasado ese tiempo, comprobamos si están blandas. En caso afirmativo, retiramos el agua y dejamos enfriar; si por el contrario, siguen algo duras, cocemos durante un par de minutos más.
  3. Mientras se enfrían, ponemos un huevo a cocer. El tiempo para que esté bien cocido, desde que el agua hierve con el huevo en su interior, es de 11 minutos.
  4. Cuando pase el tiempo, lo ponemos debajo del grifo con agua fría para parar la cocción, lo pelamos y lo picamos fino. Podemos reservar la yema para decorar (como en la foto principal de la noticia).
  5. Echamos las verduras, la clara del huevo picada, las aceitunas picadas y 3/4 de parte de la melva en un bol. Añadimos mayonesa al gusto y removemos.
  6. Salamos y volvemos a remover.
  7. Servimos en un plato individual con un poco de melva por encima para tener nuestra ensaladilla rusa keto.

92 La receta del pimiento del Padrón
miércoles, 18 de mayo de 2022
#meta - #pimiento - #padron

  • Se deben cocinar sin rabo: si se deja, su sabor lo amargará al freírlo
  • Conviene arrancar el rabo con una cucharilla de café para no desgarrar la piel
  • El aceite, muy caliente: “Que chisporrotee cuando caiga el primer pimiento”
  • Sin parar de remover para que se hagan por todas partes
  • Sacarlos cuando empiezan a tostarse, pero aún siguen verdes
  • Sal gorda… ¡Y listos!

93 Quenelles de langostinos gratinadas
viernes, 13 de mayo de 2022
#entrante - #horno - #langostinos

Nota.-
Aunque a día de hoy la palabra quenelle se ha quedado para denominar al modo de presentación de helados, mantequillas, purés u otros preparados que se moldean entre dos cucharas para dar esa forma redondeada, la receta tradicional todavía puede tener cabida en nuestras mesas.

Dificultad
La de formar las quenelles como si estuvieras en un concurso de pastelería.

Ingredientes

    Para 2 personas ( o 4 como entrante ligero)
  • Para las quenelles

    • 500 g de langostinos enteros (unos 250 g una vez pelados)
    • 100 g de nata
    • 2 huevos
    • Sal

  • Para la salsa

    • 2 cucharadas de aceite de oliva suave
    • 200 ml de nata
    • 50 ml de leche entera
    • Las cabezas y pieles de los langostinos
    • Sal
    • 1 cucharada de maizena (fécula de maíz)
    • 30 ml de vermut
    • Pimienta
    • Eneldo


Preparación

  1. Triturar los langostinos pelados, los dos huevos y ½ cucharadita de sal (o al gusto).
  2. Montar la nata bien fría -se puede enfriar también el bol en el que la vamos a montar- e incorporar con una espátula a la mezcla anterior. Cubrir con film y guardar en la nevera 12 horas.
  3. Con la ayuda de dos cucharas, formar quenelles y escaldar durante apenas un minuto en una olla grande con agua hirviendo y un poco de sal.
  4. Colocar las quenelles en una bandeja de horno.
  5. En un cazo con dos cucharadas de aceite a fuego medio, da vueltas las cabezas y pieles de los langostinos hasta que se doren. Añadir un buen chorro de vermut (unos 60 ml) y esperar hasta que se evapore el alcohol. Cubrir con la nata y la leche y dejar cocer durante 30 minutos. Colar y verter de nuevo en el cazo.
  6. Para espesar la salsa llevar a hervor y añadir una cucharada de maizena disuelta en un poco de agua removiendo constantemente. Cuando espese, añadir un poco de pimienta y sal al gusto.
  7. Cubrir las quenelles de salsa, hornear con el grill hasta que se tueste un poco la superficie y servir con un poco de eneldo.

94 Huevos a la flamenca
viernes, 13 de mayo de 2022
#huevo

Ingredientes
Para 4 personas:

  • 4 huevos
  • 60 g de jamón
  • 60 g de chorizo
  • 100 g de guisantes
  • 100 g de judías verdes
  • 8 espárragos trigueros
  • 50 g de cebolla picada
  • 1 diente de ajo picado
  • 500 g de tomate pelado y triturado
  • sal
  • aceite de oliva
Preparación
  1. Cocer los guisantes, las judías y los espárragos con agua hirviendo o al vapor, dejándolos al dente. Cortar las puntas de los espárragos para adornar después el plato
  2. Encender el horno a 180 ºC con calor arriba y abajo. Cortar el chorizo en rajas delgaditas. Sofreírlas en una sartén con una cucharada de aceite de oliva y reservarlas. (Opcional: se puede hacer lo mismo con el jamón cortado en tacos).
  3. Echar en la misma sartén donde se ha hecho el chorizo la cebolla y el ajo. Cuando estén traslúcidos y ligeramente dorados, agregar el tomate y dejar que cueza todo junto 10 minutos. Sazonar al gusto.
  4. Añadir a la salsa de tomate los guisantes, las judías y el troncho de los espárragos cortado en trocitos. Dejar cocer a fuego lento 5 minutos.
  5. Repartir la salsa con verduras en cazuelitas de barro u otro tipo de recipientes refractarios. Hacer un hueco con una cuchara en el medio de cada uno y cascar un huevo encima. Repartir sobre el huevo el chorizo reservado anteriormente y añadir el jamón en lonchas finas
  6. Introducir las cazuelitas en el horno y cocinar 5 minutos o hasta que la clara esté cuajada. Adornar con las puntas de espárrago.

95 Aguacate crujiente al horno
miércoles, 11 de mayo de 2022
#aguacate - #entrante - #horno

Ingredientes


  • Un aguacate
  • Tres tostas de pan
  • Un huevo
  • Una lima
  • Sal
  • Pimienta

Preparación

  1. Triturar las tostas de pan con la ayuda de un mortero o una batidora. Esta tosta es la que le dará el toque crujiente.
  2. Cuando las tengas trituradas, colócalas en un bol de cristal.
  3. Bate el huevo y echa una pizca de sal en él.
  4. Ahora, con la ayuda de un cuchillo, abre el aguacate por la mitad.
  5. R...

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96 Costillar de cerdo al horno
miércoles, 11 de mayo de 2022
#cerdo - #horno

Ingredientes


  • Un costillar
  • 4 dientes de ajo
  • Aceite
  • Perejil
  • Pimienta
  • Sal

Preparación

  1. En primer lugar, es importante saber que lo que se necesita para conseguir el mejor resultado es prestar mucha atención al adobo. Para ello habrá que utilizar un mortero y machacar tres o cuatro dientes de ajo.
  2. A continuación, tendrás que añadir aceite y perejil y remover. Si no tienes prisa a la hora de preparar la r...

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97 Diez platos de temporada
lunes, 09 de mayo de 2022
#entrante

Ensalada de fresas y tomate raf con queso cremoso

Quitar el pedúnculo a 600 g de tomates raf —los de final de temporada son dulces y sabrosos, hay que aprovecharlos— y trocearlos, lavar 400 g de fresas, quitarles el pedúnculo y cortarlas a lo largo en cuatro u ocho trozos (o más si son fresones muy grandes). Cortar en pluma media cebolla blanca dulce y mezclarla con dos puñados de rúcula y canónigos, o mitad y mitad. Preparar una vinagreta con ocho cucharadas de aceite de oliva vir...

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98 Arroz con carrilleras
jueves, 21 de abril de 2022
#arroz - #carrilleras

Ingredientes


  • Carrilleras de cerdo
  • 2 cebollas
  • 1 pimiento verde
  • 2 dientes de ajo
  • 1 puerro
  • 3 zanahorias
  • 1 tomate
  • Huesos de rodilla de ternera
  • Vino tinto
  • Arroz
  • Sal y Pimienta
  • Pimentón


En una fuente de horno, ponemos los huesos de ternera, un trozo de puerro, una zanahoria, media cebolla un chorrito de aceite y lo metemos a dorar al horno una hora a 220º.
Mientras tanto, salpimentamos las carrilleras ya limpias y las enharinamos. Yo uso una bolsa de congelación para no ensuciar.
En la olla rápida, doramos las carrilleras con un par de cucharadas de aceite y reservamos.

Picamos media cebolla, una zanahoria y medio puerro y lo pochamos en ese mismo aceite. Añadimos a la olla, los huesos y las verduras tostadas en el horno y las carrilleras que teníamos reservadas, cubrimos el contenido con agua y vino tinto a partes iguales, cerramos la olla y la tenemos 30 minutos desde que empieza a salir el vapor. Una vez transcurrido el tiempo, abrimos la olla, retiramos las carrilleras y colamos el caldo.

Por otra parte, picamos dos dientes de ajo, media cebolla, un pimiento verde italiano y un tomate pelado muy fino, cogemos el recipiente donde vayamos a hacer el arroz, ( paella, olla, sartén... a gustos...), ponemos una cucharada de aceite, añadimos el ajo y cuando empiece a dorar le agregamos la cebolla y el pimiento verde, cuando la cebolla empiece a estar transparente le añadimos el tomate y sofreímos.
Una vez sofrita la mezcla, incorporamos el arroz con una pizca de pimentón y dejamos anacarar, incorporamos el caldo que teníamos reservado, tres partes de caldo por una de arroz y cocinamos cinco minutos a fuego fuerte, transcurrido este tiempo, cocinamos a fuego lento 13 minutos más, a falta de un par de minutos incorporamos las carrilleras troceadas y unas hebras de azafrán. Dejamos reposar unos minutos.

Emplatamos y listo para comer!!!

99 Salteado de pollo con verduras
jueves, 21 de abril de 2022
#pollo - #verdura

Ingredientes Para 2 personas


  • Para el pollo

    • 300 g de pechuga de pollo
    • Una cucharadita de curry en polvo
    • Media cucharadita de comino en polvo
    • Una cucharada de aceite de oliva
    • 2 cucharadas de almidón de maíz o fécula de patata
    • Sal al gusto

  • Para el salteado

    • El pollo marinado
    • 80 g de pimiento rojo
    • 100 g de brócoli (flores por una parte y tronco por otra)
    • Una cebolla morada peque...

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© Zalberto | enero - 2026