Trichophyton rubrum es la causa más frecuente (60-80%) de la onicomicosis (infección por hongos en las uñas), afectando principalmente los pies. Provoca el engrosamiento, cambio de color (amarillento/blanquecino) y fragilidad de la uña (onicolisis), a menudo precedido o acompañado de pie de atleta.

Cita: 29 abril 15:45
1ª consulta
Dr. Barbier

Clínica Santiesteban
Alameda Recalde 35A
(Bilbao 48011)

Lunes a viernes de
8.00 a 21.00h
Sábados de
9.00 a 14.00h

bilbao@clinicasantisteban.com
944 44 38 00
686 517 005 (Whatsapp)

Por fin tengo mis 2 primeros implantes, ya soy biónico, por fin.

• Dermatólogo en Deusto a las 18:50
  Me atiende a las 19:15 y me raspa la uña para sacar algo con lo que hacer un cultivo
  Miguel Zaldúa Arrese, un tipo tan simpático que da por culo tratar con él, puaj
  Me receta pastillas y laca y me coloca una nueva cita al cabo de seis meses, cita que me llegará por mensaje o correo o ambos
  Lamisil (terbinafina hidrocloruro):
  1 al día durante 1 semana - 1 a la semana durante 1 año
  Ony-Tec (ciclopirox): laca

El método es increíblemente simple:

• 5–415 ml de agua tibia purificada
• 1–2 cucharadas de sal marina
• jugo de 1 limón o 1 cucharada de vinagre de manzana

Tómate la solución junto con 530 a 590 ml de agua pura, todo dentro de los 5 minutos.

Consumirás 940 ml en total.

Empezarás a evacuar en 30 a 60 minutos.

Deja que el proceso termine por completo.

• No comas durante 2 horas después
• Continúa bebiendo agua limpia
• Agrega probióticos o alimentos fermentados más tarde, si puedes, para reconstruir la flora intestinal.

Esto una limpieza gastrointestinal completa, no una limpieza parcial.

Después de la purificación, una vez que el sistema esté limpio:

Agrega extracto de brotes de brócoli (sulforafano) para desintoxicar y combatir la inflamación.

Usa azul de metileno para estimular la respiración celular y la función cerebral.

Qué puedes esperar:

El primer impulso llega después de 1 o 2 horas. Luego, básicamente estás acampando en el baño.

Múltiples oleadas de evacuación cada 15-30 minutos.

Los calambres son normales. Te sentirá débil y mareado.

Esta no es una limpieza suave. Es intensa.

La transformación ocurre rápidamente.

Dentro de las 24 a 48 horas posteriores a la finalización de la purga, los clientes informan:

• La niebla mental desaparece por completo
• Los niveles de energía se disparan
• Claridad mental como nunca la habían experimentado
• Sensación "eufórica" de estar limpio por dentro.

La conexión entre tu intestino y tu cerebro se restablece.

Lo que este método destruye:

• Parásitos microscópicos
• Crecimiento excesivo de Candida
• Colonias de bacterias malas
• Infecciones por levaduras
• Toxinas del moho Lo que no mata bien:
• Gusanos del intestino grueso (requiere un protocolo diferente)

Meter en batidora de vaso:

• Medio pepino
• Cacho jengibre
• Zumo medio limón
• Agua

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Lo que la caca dice sobre tu salud: "Para velar por tu bienestar, mira siempre dentro del váter"

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ANULADA

F.Nac: 11/12/1959
NUEVA CITA
Lugar: C.S. INDAUTXU - A.DR.AREILZA plta. 3
Servicio: ANESTESIA
Prestacion: PRIMERA - P-PREOPERATORIO
Fecha: 14/07/2025 11:45
Si no puede acudir llame al 94600680

La cuenta de Facebook Guía y Técnicas de la Abuela, ha colgado recientemente un truco infalible contra las garrapatas. Con solo un rollo de cinta adhesiva, consigue impedir a las garrapatas que suban por nuestro cuerpo hasta encontrar piel. La mecánica de uso es muy sencilla, tan solo hay que enrollar en el tobillo la cinta adhesiva con la parte pegajosa del revés, teniendo especial cuidado de que esta quede por encima del calcetín y el pantalón para evitar dejar piel al descubierto. De esta man...

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♦ 2 Muelas en mandíbula inferior izquierda.


♦ Extracción de plasma.
Cita a las 12:00.
130€.


♦ Colocación de implantes.
Cita a las 13:00
Acude Natalia, compañera dentista de Susana, para hacer de soporte técnico.
Tras casi dos horas queda todo colocado y bien cosido.
Medicamentos: una semana de Amoxicilina (empecé el lunes pasado), ocho pastillas de Fortecortín y receta de Ibuprofeno por si hubiera necesidad.
Importe desconocido de mo...

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F.Nac: 11/12/1959
NUEVA CITA
Lugar: C.S. - A. DEUSTO plta. 3
Servicio: TRAUMATOLOGIA GRAL.
Prestacion: PRIMERA
Fecha: 10/10/2024 12:10
Si no puede acudir llame al 946006666

ANULADAS estas citas
Por tener que extraer previamente la muela superior derecha, la del fondo, que había comenzado a doler; Susana se encontró una buena infección, incluso un quiste gordo

1ª visita para preparar el trabajo. Antibióticos etc.
Jueves 26 Septiembre a las 12:30.

2ª cita para operar.
Miércoles 9 Octubre a las 13:00.

INFORME DE RADIOLOGIA

TAC/RM DTS BIZKAIA
Fecha de Exploración: 21/8/2024 8:40
Exploración: RM RODILLA
Nombre: ZUBIZARRETA ARRIBAS, ALBERTO
CIC: 2198253
F.Nac.: 11/12/1959
Centro Solicitante: C.S. SAN IGNACIO
Servicio Solicitante: MEDICINA FAMILIAR
Médico Peticionario: ARRESE FORURIA

MOTIVO EXPLORACIÓN
Hace un mes tras mal giro, con el pie en estático dolor a nivel de rodilla izquierda

TÉCNICA
Sagital T1, DP FS, coronal STIR y T2 gradiente, axial T1 y DP con saturación grasa

COMENTARIO
Sin alteraciones significativas en la morfologia o señal de ligamentos cruzados, colaterales, tendón del cuadriceps y Menisco externo sin hallazgos significativos. Rotura en asa de cubo del menisco interno con fragmento volteado tendón patelar medialmente.

Condropatia femorotibial medial avanzada con datos de incipiente hueso expuesto en zona de carga del condilo femoral interno. No objetivo áreas extensas de edema óseo

Derrame articular en cantidad significativa. No objetivo quiste de Baker. Ganglión medial articulación tibioperonea proximal dependiente del tendón popliteo.

Heterogeneidad de la señal del cartilago articular patelar y troclear, con irregularidad del contorno y posible fisura media en faceta interna de patela, por posible leve condropatía, no evidenciando datos de hueso expuesto.

CONCLUSIÓN
Rotura en asa de cubo del menisco interno con fragmento volteado medialmente. Condropatia femorotibial medial avanzada con datos de incipiente hueso expuesto en zona de carga del condilo femoral interno.

Derrame articular. Ganglión medial a la articulación tibioperonea proximal dependiente del tendón popliteo Datos de leve condropatia patelar a correlacionar con clinica.

Estado del informe VALIDADO por Doctor/a ORTEGA AZPITARTE

Core es una palabra que en inglés significa centro o núcleo....

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Consiste en sumergir los pies en una infusión de orégano (5 minutos hirviendo medio bote, dice).
Añadir media taza de bicarbonato y media de vinagre de manzana.
Y hala, a curarse en remojo

- 3 tomates en zumo con medio limón
- semillas de calabaza
- cápsulas de ortiga
- saw palmetto

Hay que aprovechar que Indalecio es un gran madrugador para poner pie en tierra a una buena hora y disponer de mucho margen de tiempo antes de salir en dirección a General Eguía 22, a lo de la resonancia magnética, Tiempo necesario para no padecer de agobio injustificado, tiempo para tomar café de tranqui, para cagar las veces que fuera preciso, tiempo para una reconfortante ducha y un gratificante afeitado, tiempo para dejar un buen rato ante las noticias y los recuerdos de bitácora.

La cita es a las ocho y media y están los tejados de Bilbao húmedos de llovizna pertinaz; hace fresco, el termómetro de la ventana marca 22,1º: ni eligiéndolo lo hubiera hecho mejor. El atuendo es el de todos estos días, semanas, meses: bermuda tocho y camiseta negra; en los pies las deportivas ésas que me gustan bastante y que me siento cómodo en ellas incluso sin calcetines.

Voy camino la boca del Karmelo con The Brook and The Bluff entablando amistad con el menda; les estoy dando una gran oportunidad escuchando con atención todos sus LP´s, y por suerte para ellos voy descubriendo temas poperos que me agradan bastante; pero no deben confiarse que nunca se sabe.

Son las ocho y cuarto cuando me acomodo sobre el mostrador de la recepción del negociete de las máquinas resonantes. Me solicitan tarjeta sanitaria y carnet de identidad; menos mal que tuve la ocurrencia de coger la tarjeta de Osakidetza, incluso pensando, listo de mí, que fijo que no la iba a necesitar, jeje.

El caso es que poco antes de las nueve se escucha mi nombre en voz femenina. Me acompaña la muchacha en bata blanca hasta un "probador" (tenía su espejo, su silla y su perchero; y un mueblecito con una pila de prendas de un azul intenso que resultaron ser batas de papel). «Desnúdate, te dejas sólo el calzoncillo y los calcetines y te pones "la bata"», me suelta así, mecánicamente, sin rastro de emoción en su voz; mucho mejor un poco de frialdad en un momento tan "así".

Con toda mi hermosura recubierta en papel azul añil me aposento sobre la camilla de la máquina... no sé cómo definirla o describirla, o ambas cosas; tendré que buscar un poco de información en la red, no me gusta sentir este vacío de conocimiento, qué menos que un mínimo de datos; se hará. «Tienes que permanecer totalmente quieto mientras dura la prueba, que viene a ser unos quince o veinte minutos». Lo de estar tanto rato quieto no me ha molado, pero lo que no me ha parecido nada técnico es lo de dar un margen de histéresis tan amplio, 15 ó 20, es una barbaridad imposible de aceptar.

Pero no me queda otra que conformarme con todas las circunstancias y paso los siguientes quince o veinte minutos intentando no respirar, o mover los párpados, o no prestar atención a los picorcillos molestos que siempre aparecen cuando uno se autoimpone no moverse. Finalmente aquello termina, me levanto, me restituyo en mi elegancia interior y regreso a las calles con la sensación de haber puesto una marca en cruz sobre un checkbox en la lista de las tareas importantes pendientes; importantes no sé porqué, a buenas horas la resonancia cuando se pidió en abril; en fin, su puta madre.

Para dar por concluida el asunto "resonancia" he pedido cita con Leticia dejando pasar una semana (el tiempo que tardan en colgar el resultado en su intranet médica) para el viernes 30, a ver qué me cuenta; me cae bien Leticia, y también su compinche Libe; dos muchachas inteligentes, muy del estilo de acá, como me gustan a mí, como mi Raquel, bueno Raquel mola mucho más, es así, pero que no se entere que se viene arriba, jeje.

10:30. La visita ha tenido sorpresita.
La molestia que tuve hace unos días en la zona derecha arriba, ha resultado ser una infección en la muela de atrás del todo, una desvitalizada.
Susana cree que tiene una visura interna y que es casi seguro que haya que extraerla; en fin. Después vendrá el proceso de preparación del terreno para colocar implantes etcétera.
Me cita para el Martes 3 de Septiembre a las 8:30.

2ª sesión de rodilla a las 10:00
Ha ido muy bien. La comparación en cuanto a sensaciones, dolores etc, es sumamente favorable a esta segunda tanda de masajes. Hoy no me ha hecho tanto daño como la vez anterior, y al salir me he encontrado muy relajado y con paso firme.
Ahora sólo queda por ver cómo evolucionará la lesión, o la curación siendo más preciso....

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¿Qué se puede comer en la dieta del huevo?

Además de huevos, se permiten:

• proteínas magras (como pollo, pavo, solomillo de cerdo, solomillo y pescado, incluidos atún, bacalao y salmón)
  
• verduras de hoja verde (como col rizada, espinacas y rúcula)
  
• verduras sin almidón (champiñones, pimientos, brócoli y calabacines, por ejemplo)
  
• algo de pan
  
• frutas bajas en azúcar natural, como pomelos, naranjas y limones.

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Con el estómago vacío a primera hora

• 2 tazas de agua tibia
  
• 2 cucharadas de zumo de limón
  
• 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
  

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GEL TÓPICO 25 ML

• Triple acción, única en el mercado: regenera y repara los tejidos, acelerando x2 el proceso de cicatrización, gracias al chitosán; reduce la inflamación por su formulación con dexpantenol y alantoína; y con acción antiséptica por su contenido en clorhexidina.
  
  
• Modo de empleo Bexident Post Tratamiento Coadyuvante Chitosán-Clorhexidina
  
  
  
  • Aplicar 3 veces al día, después de cada comida.
    
  • No ingerir.
    
  • No enjuagar con agua después de su aplicación.
    
  • No ingerir líquidos ni alimentos durante la media hora posterior a su aplicación.
    
  
  
• Me he aplicado por primera vez el viernes 26 a las 9:00
  

• Lo previsto. A las 7:30 en Clínica Indautxu.
  Preguntar por Análisis Clínicos y extracción de plasma. No es necesario cita previa.
  He llegado un rato antes, y me ha tocado esperar. Por cierto, he ido sin mascarilla, ouh mamma; una de las dos sorianas de la recepción me ha dado una a regañadientes. La soriana me ha cobrado 115€ por todo el procedimiento.
  Un enfermero tatuado y barbilampiño me ha extraído media docena de tubitos de ensayo, supongo que los necesarios para centrifugar el plasma base. Una vez desangrado me toca darme un voltio por la zona, para darles media hora que necesitan para actuar en condiciones.
  Son la 8.50 cuando regreso al suburbano para rematar la jugada en Deusto...
  
• Cont. de lo previsto. A las 8:30 en donde Susana para proceder a la extracción, ay ama.
  Susana y Jajone me reciben sin hacerme esperar casi nada.
  Anestesia como para dar a luz.
  Meneos, rascados, tirones, enjuagues, aspiraciones, rellenos, pespuntes y dobladillos, etc.
  Salgo de allá como trastabillando; no me hubiera venido mal que alguien me hiciera un poco de soporte de equilibrio y eso, joé.
  
• Este punto carece de previsiones.
  El resto del día me lo paso sufriendo "en silencio" en la cama, alimentándome a base de sustancias líquidas o semilíquidas, y dejando que transcurra el día con la esperanza de que mañana será todo mucho mejor. A ver.
  
• Medicación
  Continuo con la Amoxicilina, también he tomado un par de Ibruprofenos, y me he tragado dos pastillas pequeñarras de Fortecortín que me ha dado Susana (imagino que son corticoides poderosos...).
  
• Epílogo
  Y ésta ha sido la odisea del jueves 18 de Enero de 2024

El domingo comienza la Operación: tomar Antibióticos cada 8 horas.
En caso de un dolor no soportable se podría comenzar antes, avisando a Susana.
Domingo 14 - 8:30 - 14:30 - 20:45
Lunes 15 - 7:30 - 14:00 - 20:30
Martes 16 - 7:30 - 14:30 - 20:30
Miércoles 17 - 7:00 - 14:30 - 19:30
Jueves 18 - 6:00 - extracción- 14:00 - 20:00
Viernes 19 - 9:00 - NO - 20:30
Sábado 20 - 8:00 - 15:00 -21:00
Domingo 21 - 8:30 - 17:00 - 23:00
Lunes 22 - 8:00 - 15:00 - 20:30
Martes 23 - 8:00 - 15:00 - 20:30 fin

He suspendido la visita por encontrarme bien.
Le mando un audio y chimpún.

César Pérez.
Gran Vía 63 bis. Planta 1ª
600454063

Ejercicio completo para mejorar la capacidad de fuerza de piernas y espalda, la triple movilidad (hombros, caderas, tobillo) y la flexibilidad de todo el cuerpo (pectorales, dorsales, lumbares, gemelos, etc. etc.)

¿CUANTAS REPETICIONES O CUANTO TIEMPO?🙄🤔

Bajar lento, buscar alargarse de manos, y tratar de bajar un poco más... mantener 10-15 seg cada rep. Y hacer 4-5 repeticiones por día!!

Para asunto OJO IZQUIERDO
Para asunto ADUCTOR DERECHO
Me ha atendido Libe, una médico residente. Todo bien, lo de la ingle queda pendiente de ver evolución y en caso de no mejora se planteará hacer radiografía.
Por lo del ojo nada que añadir, todo bien.

La escrupulosidad es un rasgo de la personalidad que contribuye a vivir más años.

Sobre esta cuestión, en diálogo con el medio estadounidense, aseguró que las personas escrupulosas "no hacen cosas estúpidas", lo que conduce a que tengan una menor tasa de accidentes y mejores comportamientos de salud.

Quienes actúen de esta manera, tienen la posibilidad de relativizar los problemas, pudiendo volver de forma más fácil a un estado de equilibrio.

Además, añade que aquellos indiv...

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¿Por qué los hongos en las uñas y los pies son tan difíciles de tratar?

El ejercicio de tan solo tres segundos con el que ganarás mucha más fuerza en los brazos.
Aunque por norma general tiene más impacto levantar pesas, en realidad lo que fortalece más el músculo es lo contrario. Un estudio tiene la respuesta.

Tradicionalmente, si quieres fortalecer los brazos, la opción más rápida, obvia y directa es realizar sesiones de curls de bíceps con mancuernas. Dependiendo de lo mucho o poco que tengas fortalecida esta zona muscular te atreverás con un mayor o me...

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Descongestionar nariz

Como puedes imaginar, el entrenamiento de los marines de EEUU, y otros cuerpos militares en todo el mundo, requiere una gran preparación física, y cada país tiene sus técnicas. Sin embargo, prácticamente todos tienen un ejercicio en común: caminatas con una mochila muy pesada, una práctica de la que hay registros que se remontan al 700 a.e.c.

En el caso de los marines, el peso de su mochila, raciones, armamento y el resto del equipo está entre los 20 y los 30 kilos. Por supuesto, se esper...

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Se suspende tratamiento tras visita a la podóloga. Ver enlace.

6ª sesión.-
Miércoles 25 a las 12
Cita ANULADA

Lunes 16 a las 8:30

5ª sesión.-
Miércoles 27 a las 12.
Le he dado el rollo a tope, tanto que casi ni me he enterado de la sesión.
Hay que ver cómo soy de parlanchín; pero es lo que hay, cuando me desato... me desato.

1. Apio
   Con 16 calorías por cada 100 gramos, es uno de los alimentos con calorías negativas más recomendados, pues es rico en fibra, vitaminas A y C y ácido fólico.
   
2. Pomelo
   Con unas 40 calorías/100 gramos, aporta vitamina C, ácido fólico y potasio.
   
3. Tomates
   Estas frutas contienen 19 calorías por cada 100 gramos, y son una fuente importante de fibra, potasio, vitamina C y licopeno, un antioxidante ideal para proteger nuestra piel de los daños del sol.
   
4. Sandía
   Con 30 calorías por 100 gramos, es también muy rica licopeno.
   
5. Zanahorias
   Tienen unas 41 kcal/100 gramos y mucha fibra, vitaminas A, C y K, y manganeso y potasio.
   
6. Pepino
   Con apenas 16 calorías por 100 gramos, aportan minerales y vitaminas.
   
7. Brócoli
   El superalimento estrella (34 calorías por 100 gramos) está repleto de fibras y antioxidantes.
   
8. Manzanas
   Con 50 calorías por cada 100 gramos, esta fruta es ideal para cualquier época del año y momento del día.
   
9. Calabacín
   Tiene apenas 18 calorías por 100 gramos y es rico en fitonutrientes.
   
10. Lechuga
    Con apenas 6 calorías por cada 100 gramos, es rica en fibra, vitamina B, ácido fólico y manganeso.

4ª sesión.-
Mejoría lenta pero efectiva

Esta mañana Raquel ha amanecido con el ojo derecho a la birulé, con una especie de derrame interno... ohhh.
Ha salido disparada a urgencias oftalmológicas del IMQ, en Alameda Recalde.
Afortunadamente no ha sido nada de importancia, en todo caso un estornudo demasiado fuerte o una tos rebelde, jajaja.
Pero el susto no nos lo ha quitado nadie,

A media tarde del lunes...

2ª sesión.-
A las 11:00.
Me ha dado un tute de cuidado.
Incluso me ha puesto un inyectable (Raquel dice que será homeopatía... ¿?)
Empiezo a mejorar...

1ª sesión.-
A las 17:00.
Sesión concluida con éxito. Mucha pupa y veremos qué resultados.
Nueva cita dentro de 2 semanas.

Por su consulta en Vitoria pasan miles de pacientes al año y algunos tan conocidos como Rafa Nadal, su tío Toni, José Mota, David Bisbal o el rey emérito. Eduardo Anitua es el mejor dentista de España por su actividad investigadora y ocupa la posición 58 a nivel mundial, según el último ranking de la Universidad de Stanford que evalúa a los científicos más prestigiosos de todo el mundo. Otros nueve españoles aparecen en en el campo de la odontología.

Anitua, nacido en Vitoria en 1956, atesora 40 años de profesión y 30 de actividad investigadora. Además, mientras que la mayoría de los investigadores del ranking ejercen esa actividad en universidades o centros públicos, el vasco lo hace en su propia empresa. Fundó BTI Institute en 1999 y desde 2015 es la empresa biotecnológica española que más investiga anualmente.

Rafa Nadal, su tío Toni, David Bisbal, José Mota y el rey emérito han sido pacientes de Eduardo Anitua

Uno de sus mayores éxitos es el plasma rico en factores de crecimiento, una tecnología que surgió en el área de la odontología y que ahora han exportado a otras muchas especialidades. «El plasma rico en factores de crecimiento se basa en la obtención de nuestras propias proteínas a partir de nuestra sangre. Se obtiene un extracto de la sangre del propio paciente donde concentramos todas las proteínas responsables de la regeneración de los tejidos», explica Anitua en conversación con El Independiente.

En 1999 este científico publicó por primera vez su descubrimiento, que utilizaban para el tratamiento de los implantes bucales, con el objetivo de mejorar la regeneración y disminuir el dolor y la inflamación en los pacientes. «Con este plasma conseguimos optimizar la respuesta del organismo y hoy día tenemos ya las máximas evidencias que sustentan que esta técnica mejora la cicatricación, la regeneración ósea y hace además que todo esto sea con menor dolor e inflamación y por tanto mejorando significativamente la calidad de vida de los pacientes».

La técnica, 100% española y patentada por Anitua, fue mostrando también efecto en otras áreas médicas y desde entonces se ha utilizado, como explica el científico, «en ortopedia, medicina del deporte, dermatología, oftalmología, cirugía general, ginecología o medicina estética. Y algo incluso más relevante es que puede ayudar en el tratamiento y la prevención de la artrosis, algo sobre lo que ya tenemos ensayos clínicos y revisiones que indican que es una técnica eficaz». Hoy se usa, afirma el especialista, en más de 100 países.

La importancia de oxigenarse y respirar por la nariz

Junto a la medicina regenerativa, Anitua es reconocido por sus investigaciones en el campo de la oxigenación y, en consecuencia, de la falta de ella en la apnea del sueño. «Investigando en la regeneración de tejidos nos dimos cuenta de que un paciente bien oxigenado regenera mejor los tejidos y tiene incluso una mejor inmunidad», explica el científico. «Así, nosotros llevamos muchos años operando en hiperoxigenación, de tal manera que conseguimos que el paciente esté muy bien oxigenado. Pero es fundamental mantenerlo en el postoperatorio y durante toda la vida».

Por ello empezaron a investigar en la oxigenación durante el sueño y desarrollaron un polígrafo que permite saber cómo respira y cómo de oxigenado permanece alguien durante la noche. «Vimos los resultados y desarrollamos un dispositivo intraoral, como una férula, conectado por tecnología digital que consigue que los pacientes estén mejor oxigenados, protege los dientes y evita las apneas obstructivas del sueño», explica Anitua.

Y es que, en general, el científico afirma que hay un déficit de calidad en la respiración. «Cuando somos recién nacidos mayoritariamente tenemos una respiración adecuada, pero a medida que se va desarrollando la vida, tenemos un catarro o alguna obstrucción de las vías aéreas superiores e inconscientemente nos convertimos en respiradores orales. El colmo de estos respiradores orales son los fumadores, que perpetúan este mal hábito cada vez que encienden un cigarro y respiran por la boca».

Además de mejorar la regeneración de los tejidos o la inmunidad, el científico reclama la importancia de respirar por la nariz para defendernos del Covid y cualquier otra infección respiratoria. «Nuestra primera barrera defensiva ante un virus respiratorio es la nariz. Nuestro órgano nasal es un potente filtro biológico, pues los senos nasales producen un gas que se llama óxido nítrico y es un potente viricida. Por tanto incuestionablemente si uno respira por la boca es más fácil contagiarse del coronavirus, porque tenemos un filtro que es la nariz pero le estamos haciendo un bypass», afirma el dentista.

Si bien se ha hablado del uso de enjuagues bucales frente al Covid desde el inicio de la pandemia, la evidencia científica ha ido despacio. Anitua corrobora que su eso «va teniendo evidencia» y asegura que en su clínica los usan desde el i...

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Miércoles a las 15:45
Aún falta quitar los puntos
QUITADOS: OK todo
Y pagar: 240 total

Cita 3ªcovid Raquel.
ANULADA por tratamiento del implante.
Nueva cita.
14:26 martes 25.

Ha quedado para comer con su hermana, en la calle Diputación, después de vacunarse. Todo en orden.
Yo he pasado el día ocupándome de mis cosas: uñas pies, uñas manos.
Además he colocado una lámpara de IKEA que ha llegado esta mañana. Y para ello he recolocado todos los cables y enchufes del escritorio. Me ha quedado muy bien.

Desde el día de ayer no me encuentro bien. Mocos líquidos, estornudos a tutiplén, escalofríos, y, en general, sensaciones variadas de resfriado fuerte.
Ante la duda me he autoexcluido de la salida montañera, qué lástima.
He comprado en la farmacia un test de antígenos, de los que se extrae la muestra con un hisopo rascando con interés en las fosas nasales. Me da negativo, pero no es fiable; habrá que repetir en unos días.
Raquel también se ha hecho el test, y también le ha dado negativo.

Miércoles a las 17 (finalmente a las 15:45)
Susana está contenta porque dice que ha ido todo fenomenal.
Le quita uno de los puntos que estaba medio suelto y le emplaza a la semana que viene para quitar el resto.
Raquel, que es muy habilidosa, derrama el enjuague de yodo sobre sus inmaculados pantalones crema y sobre el suelo de la consulta... Ella es así, innovadora.

A las 12 Raquel ha ido a la clínica Indautxu a sacar sangre para centrifugar plasma, lo necesario para hacer hueso etc.
Consulta a las 13:30.
Afortunadamente para Raquel la muela implantada, la que no sabía Susana si podría ser salvada, pues ha sido salvada.


Llega la mega-alfombrilla que compré hace un par de días en AMAZON: me mola.

Nota pre.-
El martes 11 a las 10.
Me tiene que dar receta de amoxicilina y volante para sacar plasma.

Nota post.-
Todo rodado.
Susana ha terminado la endodoncia de mi muela inferior izquierda, con gran éxito de público y crítica.
Sin anestesia.
330 euros.

Domingo 9 por la noche empezar con la amoxicilina, 12 de la noche 1 gramo.

El martes 14 a las 13:30:
Cita para seguir con la endodoncia.
Ha salido un poco de sangre al levantar el provisional. Aún así ha seguido con lo planeado: ha limpiado a fondo y ha cerrado definitivo, quedando pendiente empastar y lijar.
Me quita la medicación y salgo de allá bastante satisfecho.
Me da cita para después de fiestas: el 11 de enero a las 10.

08:30 Augmentine 22
2021-12-14
23:40 Augmentine 21
18:00 Augmentine 20
12:00 Augmentine 19
2021-12-13
23:59 Augmentine 18
14:45 Augmentine 17
09:45 Augmentine 16
2021-12-12
23:30 Augmentine 15
17:30 Augmentine 14
09:00 Augmentine 13
2021-12-11
23:00 Augmentine 12
14:30 Augmentine 11
08:30 Augmentine 10
2021-12-10
23:45 Augmentine 9
14:30 Augmentine 8
09:15 Augmentine 7
2021-12-09
23:50 Augmentine 6
14:30 Augmentine 5
09:00 Augmentine 4
2021-12-08
23:59 Augmentine 3
18:15 Augmentine 2
12:30 Augmentine 1
2021-12-07

A las 10:45 del martes 7
El trabajo continúa...
Tras pasar una muy mala noche, hoy tocaba seguir con la endodoncia, pero no ha podido ser como estaba previsto. Al levantar el empaste provisional la muela ha supurado pus y sangre!!!
Ha vuelto a limpiar los conductos de los nervios y ha vuelto a tapar. Me ha recetado más antibióticos, en esta ocasión Augmentine, para tratar la infección, y me ha dado cita para el día 14.
Veremos cómo va la cosa.

Ufff

Cita a las 14:00
Ha ido bien. Van a ser 3 sesiones, hoy la primera.
Casi 2 horas de bricolaje bucal, dándole a las limas para pulir y limpiar los conductos de los nervios. Cero dolor, guay.
La segunda sesión será la semana que viene; me avisará.

Tengo cita con Susana a las doce; una molestia in crescendo en la zona izquierda de las muelas, sin concretar si arriba o abajo (aunque parece más probable abajo...).
Me revisa la boca, me palpa, me golpetea las muelas una por una, da la impresión de que la culpable sea la muela inferior izquierda, la del fondo, me hace placa radiografía etc de esa muela...
Llega a la conclusión de que hay que levantar empaste y hacer endodoncia. Me receta antibióticos para bajar infección y me cita para una semana después.
De regreso a casa compro los antibióticos (Amoxicilina 1000), además de Ibuprofeno (también de 1000).
La noche la paso fatal. El alivio me llega de pequeños sorbos de agua con sal o agua a secas, que calman mi dolor; pero ni por ésas. A media noche Raquel me da una cápsula de Dormidina. A eso de las cuatro caigo redondo. Al despertar estoy como grogui, como convaleciente de alguna enfermedad de las que te dejan exhausto.
El día 24 ha estado presidido por Doña Prudencia Bucal...

Nueva sesión.
He inaugurado el bote nuevo de pomada.
El bote viejo parecía agotado, pero lo he abierto y he comprobado que tiene mucho material aún, el problema es que el mecanismo dispensador no dispensa. Lo estoy estudiando.
Hay que ser constante.
Voy a añadir un tag para control de mis actuaciones.

Parece ser que tiene una aurícula levemente inflamada.
Por lo demás? bien.
Eso sí, le recomienda ejercicio, vida saludable, evitar estreses, descanso y tranquilidad.
Habrá que ver hasta qué punto la tata es capaz de dejar sus vagancias a un lado, y sus excusas también, y ponerse un poco las pilas para enderezar el rumbo. Lo cierto es que en los últimos tiempos la tata ha tirado la toalla con los temas relacionados con el cuidado del cuerpo, el bienestar general, la lozanía y la flexibilidad; por no mencionar algo que a otros también nos perturba: los vicios insanos...
En fin. Raquel ya está elucubrando, pensando en qué movidas meter a su hermana para llevarla por el buen camino, y en las que autoincluirse ella para motivarla y tal y cual.

Martes 5 de octubre a las 11:00
POSPUESTO
Teléfono 688 86 42 64

19 de octubre a las 9.30

Raquel va a primera hora al IMQ de Zorrozaurre a Urgencias para que le examinen el dedito. Tras la consabida radiografía y tras el análisis de los expertos se ha llegado a una conclusión: no hay rotura !!!
Aleluya!!!
Hubiera sido tremendo un dedo roto del pie a escasos cuatro días de salir de viaje a Granada; ufff, hemos librado de milagro.

4ª visita a César el Paleópata óseo.
Raquel lleva un par de días usando las plantillas de su hermana Esther; de momento no tiene claro si va bien o mal.

Me estoy intentando tomar en serio y dar continuidad al tratamiento de mis puñeteros hongos de las uñas de los pies. Para ello he buscado en Amazon una crema que, tras pesquisas, me ha parecido que me ofrece ciertas garantías. Previamente he usado varios días el VicksVaporú. En fin, que estoy con ello, y parece que es efectivo.

¿Qué medicamento es efectivo para los hongos en las uñas?
Medicamentos antifúngicos por vía oral.

Las opciones comprenden la terbinafina (Lamisil) y el itraconazol (Sporanox). Estos medicamentos contribuyen a que crezca una nueva uña libre de infección, que reemplaza lentamente la parte infectada. Por lo general, este tipo de medicamento se toma de 6 a 12 semanas.

Si hay que destacar un nutriente en las pipas es la vitamina E, el principal antioxidante soluble en grasa del cuerpo humano. “La vitamina E recorre el cuerpo humano buscando radicales libres para sacarlos de circulación. Esto mantiene a las células grasas del cuerpo libres de amenazas que de otra manera las llevarían a un envejecimiento prematuro. También protege al cuerpo contra la inflamación, convirtiéndola en una potente arma en contra de la artritis, cáncer y diabetes”, aseguran desde Pipa...

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El 14 a las 18 Raquel y Alberto a las 19

Citas para el día 4 de Diciembre
Raquel a las 8:30
Yo a las 14:30

Contraseña: 1345761

10 a las 12:00

Recibo llamada de servicio técnico... IMPRESIONADO ME QUEDO
Me aseguran que nos visitará un técnico en los próximos días, 10 o 15 días. Veremos.
Teléfono
912158923

He pasado un día malo por culpa del dolor en el lado izquierdo de la espalda, en la zona superior; tanto que he estado usando alfombrilla eléctrica y unas cuantas horas de reposo en cama... y un ibuprofeno

Remedio cáncer de pulmón

Dentista el 9 a las 12:00

Día aciago en el plano físico.
Me lesiono la rodilla derecha al hacer estiramientos de cuadriceps.
Mal, muy mal.
Veremos cómo evoluciona.

Oro Bailén - Aceite de Oliva Virgen Extra
Aceites Oro Bailén Galgón 99 S.L.U.

Ctra. Plomeros, Casa del Agua
Autovía A4 Salida 310 (Dirección Plomeros)
23730 Villanueva de la Reina, Jaén España

Teléfono: +34 953 548 038
Fax: +34 953 537 116
info@orobailen.com

Durante cinco meses siguió estrictamente el método Tábata: una sesión de ejercicios en la que se trabaja a máxima intensidad durante 20 segundos, con descansos de diez segundos y que se debe repetir ocho veces. En resumen, con solo cuatro minutos puedes ponerte en forma.

Se trata de combinar intervalos de alta intensidad con otros más moderados o incluso bajos. En los picos más altos lo pasarás fatal, pero saber que es una actividad que acaba pronto te motivará para aguantar.

El propio Hiiragi publicó un vídeo donde mostraba su rutina deportiva: ocho 'burpees' (una sentadilla, seguida de una flexión que acaba en un salto), descanso y las citadas repeticiones. Hiiragi afirma que después de cinco meses de hacer 'burpees' perdió 13 kilos.

He puesto a prueba la rodilla yendo de compras al centro a pata, bajando las escaleras de Solokoetxe etc. Ha ido bien.

La rodilla mejor

A DIARIO:

• Aceite de oliva, preferiblemente virgen.
  
• Huevos
  
• Pescado azul o blanco (al menos dos veces por semana)
  
• Carnes de ave y conejo (alternarla con el pescado, consumiendo una de estas opciones al día).
  
• Lácteos: leche y yogur semidesnatados (sin azúcar) o quesos frescos.
  
• Legumbres y cereales integrales.
  
• Frutos secos crudos.
  
• Chocolate negro, con un porcentaje de cacao igual o superior al 70 %.
  
• Café (hasta cinco diarios, sin azúcar) y té (sin limitación).
  
• Frutas y verduras: cuatro o cinco raciones.
  

Empaste
23 de enero 13:30

El ayuno es el futuro: por qué la ciencia y la nutrición están tumbando las cinco comidas al día

Algunos ejemplos de alimentos que la contienen son el salvado de avena, la cebada, las lentejas, los frijoles y algunas frutas y verduras como la coliflor, las manzanas y los cítricos. Esta experta también recomienda pasta de garbanzos, lo que significa que puedes disfrutar totalmente de un plato de pasta y aun así perder grasa del vientre.

siete ejercicios queman mas calorias

Martes 15 de Enero a las 12

CITA MEDICO 12:15
Ha ido de cine

dentista
5 dic 12:45

Visita a Médico Marta Gómez Bartolomé

¿Cuántas personas conoce usted que dicen:
No quiero beber agua antes de irme a la cama, porque voy a tener que levantarme durante la noche...?
¡Yo no sabía esto!
Le pregunté a mi doctor porqué la gente orina mucho durante la noche. El doctor me contestó, que una gravedad cardíaca retiene el agua en la parte inferior del cuerpo y cuando se encuentra en posición vertical las piernas se hinchan. Cuando te acuestas, la parte inferior del cuerpo (piernas, etc.) están a la altura de los riñones, y es entonces cuando los riñones eliminan el agua porque es más fácil.
Yo sabía que se necesita el mínimo de agua para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. lo que no sabia es, qué el agua potable en un momento determinado maximiza su eficacia en el cuerpo, y el tiempo correcto para beberlo es:
2 vasos de agua después de despertar; ayuda a activar los órganos internos.
1 vaso de agua 30 minutos antes de una comida, ayuda a la digestión.
1 vaso de agua antes de tomar un baño, ayuda a bajar la presión arterial.
1 vaso de agua antes de irse a la cama, evita derrame cerebral o ataque al corazón.
También puedo añadir esto : mi médico me dijo que el agua a la hora de dormir también ayudará a prevenir en la noche los calambres en las piernas.
Los músculos de las piernas están buscando hidratación y de ahí que los calambres te despiertan.
El Dr. Virend Somers, es un cardiólogo de la Clínica Mayo, quien es el autor principal del informe del 29 de julio de 2008 en el Journal of the American College of Cardiology y dice :
La mayoría de los ataques cardíacos se producen en el día; por lo general entre las 6 am y el medio día. Sufrir uno en la noche, cuando el corazón debe estar en el mayor reposo, significa que algo raro pasó.
Somers y sus colegas han estado trabajando durante una década para demostrar que la apnea del sueño y el roncar son los culpables.
Si usted toma una aspirina una vez al día, tómela por la noche.
La razón :
La aspirina, tiene una " vida media " de 24 horas, por lo que, si la mayoría de los ataques cardíacos ocurren en las primeras horas de la mañana, la aspirina estaría más concentrada en su sistema circulatorio.
Algo que es bueno saber para poder ayudarnos a nosotros mismos: Bayer está haciendo aspirinas cristal para disolver al instante en la lengua. Esta trabaja mucho más rápido que los comprimidos.
¿Por qué mantener aspirina junto a tu cama?
!Por los ataques al corazón ! , Si esto sucede, disuelva inmediatamente dos aspirinas en la boca y tráguelas con un poco de agua.
Hay otros síntomas de un ataque al corazón, además del dolor en el pecho y en el brazo izquierdo. También hay que tener en cuenta un intenso dolor en la mandíbula derecha y/o en el cuello, así como náuseas y mucha sudoración; sin embargo, estos síntomas también pueden no ocurrir con frecuencia. Tal vez no haya dolor en el pecho durante un ataque al corazón.
La mayoría de las personas (aproximadamente 60%), que tuvo un ataque al corazón durante el sueño no se despertaron.
Sin embargo, si éste se produce con dolor en el pecho, éste puede despertarlo de su sueño profundo. Entonces llame al teléfono de un vecino o de un miembro de la familia que viva muy cerca.
Diga : "ataque al corazón". Siéntese en una silla o en un sofá cerca de la puerta principal, espere su llegada y... ojo ... ¡ NO se acueste!
Un cardiólogo afirmó, que si cada persona después de recibir este e-mail, lo reenvia probablemente 1 una vida puede ser salvada!
Reenvíe este mensaje. ¡Puede salvar una vida
Saludos

«Somos lo que comemos. Por eso deberíamos tener más cuidado con nuestra alimentación». Así empieza su presentación Carla Zaplana, nutricionista, dietista y coach de salud. Pero, ¿qué es lo que hace que un alimento sea considerado como «súper»? «La palabra "superalimento" fue definida por primera vez en 1915 por el Oxford English Dictionary como "un alimento rico en nutrientes considerado especialmente beneficioso para la salud y el bienestar". Pero, para mi juicio, ha habido mal uso de esta deno...

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